对于头发的护理，女性朋友更为关注一些，护理不当，或者头发营养不良都会造成头发枯黄，甚至是脱发，这里就说一说，女性脱发的原因是什么？如何养护？
长发是美女的必备，但是日常的打理和养护却成了问题，如果养护不好，发质出现问题，那么长发的效果就非常差。下面就说说女性脱发的原因。
1、减肥
过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
2、食物
吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
女性保养头发的办法如下：
1、用无香味、无颜色的洗发水
市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。
2、按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。
3、多吃番茄、柑橘
抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。
最后还告诉大家，女性如果能长期坚持吃红枣汤疗效更好。此外，女性还要有健康的心理，要乐观、愉快、宽容。